„Viele Menschen versäumen das kleine Glück,
weil sie gerade auf das
große vergeblich warten“
-Pearl S. Buck-
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil mit
dem Schwerpunkt Atmung und Bewegung
fließend zu vereinigen. Das Vinyasa Prinzip baut
auf dem Hatha Yoga auf. Im Vinyasa werden die
einzelnen Asanas mit Focus auf eine gute
Ausrichtung sinnvoll miteinander verbunden, so
dass der Körper in ständiger Bewegung gefordert
wird.
Durch diesen Flow wird über die Achtsamkeit der
Asanas in Verbindung mit der Atmung die
Konzentration gefördert, was zu einem
meditativen Zustand führen kann, der uns dann
im “Hier und Jetzt” ankommen lässt. Kraft,
Flexibilität, Balance, Konzentration, Achtsamkeit
- das ist Vinyasa Yoga, der den Körper fordert,
den Geist zur Ruhe bringt und die Atmung mit
allem in Verbindung bringt.
Yoga
Im Yoga sind Weisheit und Erfahrungen aus Jahrhunderten
Yogapraxis versammelt und vereint Energiearbeit, Atmung,
Körper und Konzentration. Yoga sieht den Menschen
ganzheitlich und bringt ihn durch stetige Praxis ins
Gleichgewicht.
Der Körper wird gekräftigt, gedehnt, mobilisiert. Hierdurch
erfahren Sie eine wunderbare Ausrichtung. Körperliche
Beschwerden können gelindert werden oder sogar ganz
verschwinden. Durch die Vertiefung und Verbesserung der
Atmung finden Sie Ausgeglichenheit und Ruhe.
Yoga ist Energiearbeit auf allen Ebenen und bringt Körper
und Geist in Einklang wodurch unsere Lebensenergie wieder
frei fließen kann und Blockierungen sich auflösen. Ein
wunderbares Gefühl von Ausgeglichenheit entsteht.
Sorgt für Stabilität, steigert die Leistungsfähigkeit, fördert
die Selbstsicherheit, als auch die Bewusstheit mit sich under
anderen. Fördert die Konzentration, klares Denken und die
Belalstbarkeit durch innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
STUDIO
Bahnhofstr. 42
56626 Andernach
Kontakt:
Qi-Life Yoga Akademie
Rechnungs- und Lieferadresse:
Kolpingstr. 25, 56637 Plaidt
Mail: qi-life@debueser.de
Tel.: 0171 - 368 82 86
AGB
Impressum
Datenschutz
„Das Geheimnis des Erfolges ist, anzufangen“
-Mark Twain-
Pilates
Pilates
ist
ein
systematisches
Training,
das
speziell
die
Rumpfmuskulatur,
Beckenboden und die Wirbelsäulennahe Muskulatur trainiert.
Jede
Pilatesübung
bezieht
den
ganzen
Körper
mit
ein
-
vom
Scheitel
bis
zur
Sohle.
Durch
dieses
Training
wird
der
Körper
sanft
und
doch
kraftvoll
gefordert.
Die
wichtigen
Prinzipien
des
Pilates
wie,
Konzentration,
Kontrolle,
Atmung,
Zentrierung,
Entspannung
und
fließende
Bewegung
lassen
Sie
erfahren,
wie
alle
Muskelketten
miteinander verbunden sind und erhalten dadurch eine wunderbare Stabilität.
Schlanke
Muskeln,
gute
Haltung
und
Ausrichtung,
gestärkte
Atmung
sind
die
Belohnung für das Pilatestraining.
“Unser Leben ist das Produkt unserer
Gedanken”
-Mark Aurel-
Personal Training
Ein Personal Training lässt Sie zeitunabhängig
trainieren. Sie sind an keine Kurs- oder Öffnungszeiten
gebunden.
Sie erhalten ein individuelles Training, das ganz auf
Sie ausgerichtet ist.
Bürotätigkeit, Auto fahren, insgesamt wenige und
eintönige Bewegungen oder Arbeiten lassen den
Körper kaum Möglichkeiten sich zu regenerieren bzw.
gesund zu erhalten.
Im Personal Training gehen wir ganz speziell auf Ihre
Wünsche ein. Welche Ziele Sie auch haben,
Ernährungsberatung, Kräftigung, Ausdauertraining,
Pilates, Yoga, Entspannung, wir finden das richtige
Training für Sie.
Termine nach Vereinbarung.
Welches Alter, welche Wünsche
Sie auch haben, wir finden einen
Weg. Ganzheitliche Gesundheit
für Körper und Geist.
Unterstützend den
Körper in die Kraft
und Beweglichkeit
bringen. Eine
entspannende
Massage für Körper
und Geist.
Im
Personal Training erzielen Sie ganz
besondere Erfolge. Gezielt und auf Sie persönlich
zugeschnitten.
“Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird.
Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird.”
Art Williams
Hier findest Du nach und nach unsere Kursstunden, die wir online gestellt haben. Es werden
sanfte Stunden, aber auch Stunden für Fortgschrittene dabei sein. Vinyasa Yoga und Power
Yoga werden die Stunden sein, die Du hier finden wirst.
Egal welche Du mitmachen möchtest, lass Dir Zeit. Achte darauf das Du Dich nicht
überanstrengst. Wenn Du Beschwerden haben solltest, kläre bitte mit Deinem Arzt ab, ob Du
Yoga praktizieren darfst.
Nun wünschen wir Dir viel Spaß bei Deiner Praxis.
Namasté
Kontakt:
Qi-Life Yoga Akademie
Rechnungs- und Lieferadresse:
Kolpingstr. 25, 56637 Plaidt
Mail: qi-life@debueser.de
Tel.: 0171-368 82 86
AGB
Impressum
Datenschutz
STUDIO
Bahnhofstr. 42
56626 Andernach
Yoga
Im Yoga sind Weisheit und Erfahrungen aus
Jahrhunderten Yogapraxis versammelt und vereint
Energiearbeit, Atmung, Körper und Konzentration.
Yoga sieht den Menschen ganzheitlich und bringt
ihn durch stetige Praxis ins Gleichgewicht.
Der Körper wird gekräftigt, gedehnt, mobilisiert.
Hierdurch erfahren Sie eine wunderbare
Ausrichtung. Körperliche Beschwerden können
gelindert werden oder sogar ganz verschwinden.
Durch die Vertiefung und Verbesserung der
Atmung finden Sie Ausgeglichenheit und Ruhe.
Yoga ist Energiearbeit auf allen Ebenen und bringt
Körper und Geist in Einklang wodurch unsere
Lebensenergie wieder frei fließen kann und
Blockierungen sich auflösen. Ein wunderbares
Gefühl von Ausgeglichenheit entsteht.
Sorgt für Stabilität, steigert die Leistungsfähigkeit,
fördert die Selbstsicherheit, als auch die
Bewusstheit mit sich under anderen. Fördert die
Konzentration, klares Denken und die
Belalstbarkeit durch innere Ruhe und
Ausgeglichenheit.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil
mit dem Schwerpunkt Atmung und
Bewegung fließend zu vereinigen. Das
Vinyasa Prinzip baut auf dem Hatha Yoga
auf. Im Vinyasa werden die einzelnen
Asanas mit Focus auf eine gute Ausrichtung
sinnvoll miteinander verbunden, so dass der
Körper in ständiger Bewegung gefordert
wird.
Durch diesen Flow wird über die
Achtsamkeit der Asanas in Verbindung mit
der Atmung die Konzentration gefördert,
was zu einem meditativen Zustand führen
kann, der uns dann im “Hier und Jetzt”
ankommen lässt. Kraft, Flexibilität, Balance,
Konzentration, Achtsamkeit - das ist
Vinyasa Yoga, der den Körper fordert, den
Geist zur Ruhe bringt und die Atmung mit
allem in Verbindung bringt.
„Viele Menschen versäumen das kleine Glück,
weil sie gerade auf das
große vergeblich warten“
-Pearl S. Buck-
Pilates
Pilates
ist
ein
systematisches
Training,
das
speziell
die
Rumpfmuskulatur,
Beckenboden
und die Wirbelsäulennahe Muskulatur trainiert.
Jede
Pilatesübung
bezieht
den
ganzen
Körper
mit
ein
-
vom
Scheitel
bis
zur
Sohle.
Durch
dieses
Training
wird
der
Körper
sanft
und
doch
kraftvoll
gefordert.
Die
wichtigen
Prinzipien
des
Pilates
wie,
Konzentration,
Kontrolle,
Atmung,
Zentrierung,
Entspannung
und
fließende
Bewegung
lassen
Sie
erfahren,
wie
alle
Muskelketten
miteinander
verbunden
sind
und
erhalten dadurch eine wunderbare Stabilität.
Schlanke
Muskeln,
gute
Haltung
und
Ausrichtung,
gestärkte
Atmung
sind
die
Belohnung für das Pilatestraining.
Entspannung
Unser Alltag ist zeitweise sehr hektisch,
unübersichtlich, anstrengend und zeitraubend. Wir
finden kaum noch Zeit uns zu erholen und
abzuschalten. Selbst die Nächte bringen kaum
Erholung. Einschlaf- Durchschlafstörungen, ständig
umherkreisende Gedanken, gerädert wieder
aufstehen.
Ohne die nötige Entspannung wird es auf Dauer
schwierig dem Alltag standzuhalten bzw. ihn leicht
zu leben. Körperliche und geistige
Erschöpfungszustände sind die Folge.
Autogenes Training, Progressive
Muskelentspannung, Atementspannung,
Visualisierung, Yoga-Nidra, sind Möglichkeiten
Ihnen wieder Ruhe und Ausgeglichenheit zu geben.
Schenken Sie sich die Ruhe und Erholung. Erleben
Sie, wie die Entspannung sich langsam in den Alltag
überträgt. Schenken Sie sich Zeit.
„Das Geheimnis des Erfolges ist, anzufangen“
-Mark Twain-
“Unser Leben ist das Produkt unserer
Gedanken”
-Mark Aurel-
Personal Training
Ein Personal Training lässt Sie zeitunabhängig
trainieren. Sie sind an keine Kurs- oder
Öffnungszeiten gebunden.
Sie erhalten ein individuelles Training,
das ganz auf Sie ausgerichtet ist.
Bürotätigkeit, Auto fahren, insgesamt wenige
und eintönige Bewegungen oder Arbeiten
lassen den Körper kaum Möglichkeiten sich
zu regenerieren bzw. gesund zu erhalten.
Im Personal Training gehen wir ganz speziell
auf Ihre Wünsche ein.
Welche Ziele Sie auch haben, Ernährungsberatung,
Kräftigung, Ausdauertraining, Pilates,
Yoga, Entspannung, wir finden das richtige
Training für Sie.
Termine nach Vereinbarung.
Im Personal Training erzielen Sie ganz
besondere Erfolge. Gezielt und auf Sie
persönlich zugeschnitten.
Unterstützend den
Körper in die
Kraft und
Beweglichkeit
bringen. Eine
entspannende
Massage für
Körper und Geist.
Welches Alter, welche Wünsche Sie
auch haben, wir finden einen Weg.
Ganzheitliche Gesundheit für Körper
und Geist.
“Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird.
Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird.”
Art Williams
